q2|一味苦练往往适得其反，健身锻炼恢复需要重视，我的4款筋膜枪横评( 三 )

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Keep的优势还是与APP的紧密联系，走的由软件至硬件的路线。

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麦瑞克口红mini的优势，在于他的便携性。

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斯诺德 Q2mini的优势，还是在接近中级筋膜枪的打击能力上。

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使用效果：为了真实模拟，我特地“高价”买了一块医用级的人体皮肤肌肉模型，用来模拟筋膜枪打在人体的状态。

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云麦的表现：

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Keep的表现

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麦瑞克：

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最后是斯诺德：

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实际人体使用效果：云麦筋膜枪机身很稳定，振荡力轻而易举的穿透了我的二头肌。云麦筋膜枪因为配备了硅胶头，打击有回弹力，手感弹韧，不会有生硬的推力感，相对其他筋膜枪的发泡橡胶按摩头，在手感和打击感上，要高出一筹。

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keep的频率没有云麦那么高，感觉穿透力没有那么强，力度流于表面，有些“散”的感觉。在按摩过程中机身也会同步抖动，不够稳定，握持起来有些费劲。

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麦瑞克给人的感觉是比较舒适，力度和深度都比较柔和。

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斯诺德不亏是小钢炮，打击频率、力度和深度都不错，就是机身有点重，长时间使用的话，握持手会有些酸。

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产品评价和推荐：云麦 CC筋膜枪：云麦 mini筋膜枪实际表现非常平衡，打击按摩效果和手感都非常不错，各项参数在这次几把筋膜枪中数一数二，机身颜色和做工也是可圈可点，还支持9V快充。特别是压力提醒灯环，就算是新手也能很好的控制打击力度，保证筋膜枪的按摩效果，我感觉是适用范围最广的一款，适合大多数人们适用。
Keep G1 mini表现相对中规中矩，没有特别突出的地方，但也没有明显的缺点，能够满足我们日常健身活动后的放松需求。优点是配件丰富，能与keep课程配套使用。
麦瑞克口红mini筋膜枪虽然各项性能都不出众，但体积小、重量轻，很适合随身携带进行日常放松，也很适合肌肉厚度薄、力量小的女性用户使用。
斯诺德 Q2 mini劲道很足，虽然是mini型号，但打击力非常充沛，适合大块头男性、对按摩很“吃力”的人群。缺点是外形和重量都比较大，携带有些不便，小手握持起来也相对困难。
除了运动健身，上班族也可以用筋膜枪来缓解肩颈以及腰背处的酸痛，使用筋膜枪进行肌肉紧张导致的功能性代偿，可以快速对代偿的肌肉进行有效放松，10分钟就能很好的缓解肩颈疲劳。不过我们在使用筋膜枪的时候，尽量选择有力度提示或者有教程的筋膜枪，用合适的手法、力度和按摩击打部位，来达到更好的使用效果，避免不当按摩带来的伤害。