许多人经常情绪不稳定 ， 在消极情绪明显时 ， 对身体的伤害是非常大的 ， 特别是肝 。
因此 ， 要想肝脏健康 ， 最关键的是情绪稳定 ， 每天保持心情开朗 ， 肝病会远离你 。
3、保持正常体重
维持正常体重是防止肝脏损伤的一种方法 ， 因为体重增加会加重肝脏负担 ， 同时增加身体得脂肪肝的风险 ， 因此建议身体保持正常体重才能养肝护肝 。
假如本身已经属于肥胖的范围 ， 可以制定一个健康合理的减肥计划 ， 选择运动方式以达到减肥效果 。
参考文献：
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【肝脏|女子确诊肝癌，3个月后离世，医生：睡前爱做1件事，是自毁肝脏】黄贤．三甲汤为主肝癌肾阴虚型的疗效观察．健康医学 ， 2020；26(4)：33

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