【提高基础代谢，才能养成易瘦体质】8、控制饮酒
酒精会影响代谢过程 ， 并提供大量的空热量 。 在减脂期间 ， 最好限制饮酒 ， 以避免额外的热量摄入 。 此外 ， 酒精还会干扰睡眠 ， 抑制脂肪燃烧过程 ， 对基础代谢造成不利影响 。
以上是提高基础代谢的八个方法 ， 搭配合理的饮食和健康的生活方式 ， 可以有效地提高基础代谢 ， 促进减脂和保持健康的身体 。 记住 ， 改变需要时间和坚持 ， 逐步引入这些方法 。
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