血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝，血管或会变通透医生|绿茶|桑叶

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导语：血液属于是流动在心脏与血管当中不透明且具备着一定浓度的红色液体，大约占据身体体重的7%~8% 。在我们日常生活当中，很多人并不太注重血管的保养，长时间存在不健康的生活习惯和饮食习惯就有可能会增加某一些血管内疾病出现。

时间一久不仅会影响到个人正常的血液循环，还会容易增加心血管疾病的发生，而血管堵塞也是很多纤维血管疾病的重要诱因。
所以如何畅通血管稀释血液的粘稠度，成为了很多人每天要做的必需工作，很多人都会通过柠檬水来帮助自己稀释血液，使血管变通透，那么柠檬水真的有效吗？

导致血黏稠度高的原因有哪些？缺水
饮水不足会导致体内缺水，使得血液浓缩，血黏稠度增加，因此，保持足够的水分摄入对维持血液黏稠度是非常重要的。

高盐饮食
摄入过多的盐会使体内钠离子含量增加，导致血浆中的渗透压增高，这也会引起水分从体内组织向血液转移，血液浓缩，血黏稠度升高。

缺乏运动
长期缺乏运动会导致血液循环不畅，血液中的红细胞聚集在一起，血黏稠度增加，经常进行有氧运动可以改善血液循环、增加血液流动性。

不良饮食习惯
高胆固醇和高脂肪饮食会增加血液中的胆固醇和脂质含量，导致血黏稠度升高，应该选择低胆固醇和低脂肪的健康饮食。

长期处于高温环境
长时间暴露在高温环境中会使体内水分流失过多，导致脱水和血液浓缩，血黏稠度升高，所以在高温环境下要保持适当的水分摄取，并避免过度暴露。

血管阻塞，身体会有哪些表现？胸部疼痛
血管阻塞可能导致胸部疼痛，这种疼痛通常在运动或情绪激动时加重，休息时减轻。此外，胸部疼痛还可能是心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病的症状。
呼吸困难
血管阻塞可能导致呼吸困难，这是因为血液流动受阻，使得氧气无法充分传递到身体的各个部位，这种症状在运动或情绪激动时加重，休息时减轻。

手脚冰冷
手脚是身体最远的部位，因此更容易受到血液流动的影响，如果您的手脚经常感到冰冷，可能是血管阻塞的症状之一。
肌肉疼痛
如果血管阻塞影响了肌肉的血液供应，可能导致肌肉疼痛和疲劳，这种症状在运动时加重，休息时减轻。

血液的“稀释剂”是柠檬水吗？最近几年来随着人们养生意识的不断提升，大家为了保养血管，减少血管堵塞，会经常通过各种各样的形式来帮助自己，畅通血管，养护血管健康。
有一些人会通过喝柠檬水来帮助稀释血液的粘稠程度，帮助疏通血管，但是柠檬水真的是血液的“稀释剂”吗？
【血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝，血管或会变通透】虽说柠檬当中含有着丰富的维生素C ，能够从一定程度上减轻氧自由基对血管壁的损伤，但是他却没有办法去帮助人们吸食血液的粘稠度。