盼来盼去 ， 孩子终于盼来了国庆节 ， 今天是9月的最后一天 ， 过了今天 ， 我们将进入7天小长假 ， 孩子们现在的心似乎已经飞到明天了 。 10月的温度每天维持在20度左右 ， 因此假期7天内 ， 不仅要玩的开心 ， 同时还要注意气候的变化 ， 保护好自己的身体 ， 当心着凉 ， 预防感冒 ， 以最健康的身体玩好这个国庆7天假！
【孩子知道熬夜伤身伤皮肤，多吃美容菜，补血补铁，养护肌肤气色好】今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜 ， 一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果 ， 可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪 ， 让女性越吃越瘦 。 不仅如此芹菜还有美容的效果 ， 可以将芹菜的叶子和根清洗干净 ， 然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟 ， 过滤之后用汁液擦洗脸部 ， 可以起到非常好的滋养肌肤的作用 ， 长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹 。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜 ， 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。 胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾 ， 润肠通便 ， 有利减肥瘦身 。 而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用 ， 有效延缓女性衰老 ， 青春永驻 。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害 ， 而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮 ， 皮肤干燥 ， 色斑 ， 暗疮 ， 皱纹等现象的发生 。 如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在脸上 ， 可以有效滋养面容 ， 美白祛斑抗皱纹 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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9月的温度还是每天在28度左右 ， 并且白天伴随着大太阳的出现 ， 因此常常给人一种很热的感觉 ， 如今到了月底进入10月 ， 我们再也感受不到9月的舒适温度了 ， 大家平时要做好保暖工作 ， 健康过秋冬！

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