凉爽的秋季孩子国庆放假开心极了，多吃香辣菜，补钙长高个十月到来

十月到来，今天是国庆第一天，举国同庆的日子，今天的阳光都感觉格外的耀眼明媚呢！十月秋季已经进入深秋，气温相比九月又下降了一点，空气中多了一丝丝的凉爽，刚好趁着凉爽的天气，孩子快要趁着小长假出去玩一玩，放松一下，感受一下大自然的美好！十月孩子制定了减肥20斤的计划，减肥非常有动力，少吃多运动，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道菜就是干锅香辣虾，鲜香爽口，美味营养，一口一个吃着香，一起来看看!
大虾含有极其丰富的营养物质，经常吃能有效提高孩子的免疫力，预防多种常见的疾病。女性产后如果乳汁少或者没有乳汁，那么就可以用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

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孩子经常吃大虾对大脑发育也非常有利，因为大虾中含有3种脂肪酸，能促进孩子增长智力，让孩子集中注意力学习更认真。虾皮有一定的镇静作用，对于神经衰弱，神经功能紊乱都有非常好的治疗作用。大虾的营养非常丰富，体弱多病的人可以经常吃大虾，对健康是非常有利的。
大虾中含有风的镁元素，这种物质对心脏健康有利，可以有效保护心血管系统，从而预防动脉硬化，冠心病，高血压以及心肌梗死等疾病的发生。日本研究显示，常吃大虾还可以有效消除“时差症” ，对健康有一定的帮助。

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【凉爽的秋季孩子国庆放假开心极了，多吃香辣菜，补钙长高个】十月第一天阳光明媚，太阳终于不晒屁股，孩子开心极了，活蹦乱跳的收拾行李，准备来一场说走就走的旅行呢！