孩子假期饮食规律是父母的首要责任，多吃滋补菜，促发育提高免疫好消息好消息

好消息好消息，今天就是十月的第一天，国庆节了，也是孩子们7天小长假的第一天，十月的美好时光也开始了！假期第一天孩子们就胃口大增，吵着念着要吃大鱼大肉，丰富多彩的美味佳肴，妈妈也一早就准备好了各种各样的营养美食，孩子们吃的高兴坏了！每逢假期胖10斤，孩子们在享受美食的同时也别忘了要减肥的重大任务哦，十月也是黄金减肥期，让我们一起享受假期的愉快时光吧！
今天介绍的这道“滋补菜”就是红烧鹅，不仅营养美味而且可以帮助孩子生长发育，强身健体，补虚提高免疫力，预防常见疾病的发生。

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鹅肉中含有大量的无机盐以及多种维生素，其中维生素E的含量很高，鹅肉中含有大量的优质蛋白，以及超过10种氨基酸，帮助孩子生长发育。常吃肉可以补充身体所需，提高免疫力，预防感冒发烧，让孩子生病少学习更专注。

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常吃鹅肉可以去除脏器的热气，对于常见的咳嗽有非常好的防治作用，对于感冒以及急慢性气管炎的治疗效果也是非常棒的。另外患有哮喘、肺气肿、慢性肾炎、老年浮肿等疾病的人，平时也可以经常吃鹅肉，是非常不错的食疗养生。

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【孩子假期饮食规律是父母的首要责任，多吃滋补菜，促发育提高免疫】鹅肉不仅美味而且可以补虚益气，缓解疲劳治疗中气不足，患有糖尿病的老年人常吃鹅肉可以有效控制血糖。鹅肉中的脂肪含量非常低，其中包含了少量的不饱和脂肪酸以及亚麻酸，更容易被人体消化吸收和利用，有利养生保健。

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十月第一天就阳光明媚，眼看十月国庆假期7天都是好天气，平均温度都在28度左右，不冷不热，没有一滴雨水，孩子们每天都可以出去游玩，尽情享受美味佳肴，享受美好的假期时光了！