全家欢度国庆围在一起吃的滋补炖菜，鲜香四溢，暖身防寒，吃着香今天终于迎来了国庆节

今天终于迎来了国庆节，在这个举国欢庆的节日里，每个人都很兴奋激动，这一天的到来标志着我们的祖国越发繁荣昌盛，人们的生活越来越幸福。身为祖国的花朵，孩子们更是兴奋激动，因为对他们来说，国庆7天假就可以放飞自我，好好放松的玩一玩了，不过今天的温度是比较低的，孩子们在外游玩的时候要记得套一件外套，预防感冒。同时也要抓住国庆的美好认真减肥，瘦出苗条的身材！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力

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【全家欢度国庆围在一起吃的滋补炖菜，鲜香四溢，暖身防寒，吃着香】牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。

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西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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国庆节这一天过得真是快啊，但是孩子们玩的也真是开心，在接下来的6天内会做好学习与玩耍的妥善安排，每天劳逸结合，养成良好的作息习惯！