作为妈妈|适当的运动可以帮助孩子消耗脂肪 , 可以增加身体抵抗力作为妈妈

作为妈妈，我们所做的都只是为了宝宝健康成长，只要宝宝能健康成长，那么妈妈都会为之感到开心，心满意足，可是如何才能让宝宝快乐，健康地成长呢，身为妈妈的我们，怎样才能让我们的辛勤付出不会白白浪费呢。
有意识的调节自己的饮食
想要宝宝有一个健康的体型，防患于未然，在怀小宝宝的时候就要有意识的调节自己的饮食，孕期多吃些水果蔬菜少吃油腻的肉食等，新生的宝宝刚刚出生对外界很是的不适应，父母一定要注意保护好宝宝，可以让宝宝少吃点，千万不要让宝宝吃多给肠道造成负担，影响宝宝营养的吸收。

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对孩子的身体发育很有好处
孩子若是能够母乳喂养对孩子的身体发育很有好处，因为母乳是最为适合孩子的天然饮食，母乳含有免疫活性物质可以提高宝宝的抵抗力，母乳还可以提供宝宝所需要的营养物质，比如蛋白质、维生素等营养物质，母乳还可以提供免疫球蛋白及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等，它们具有增强免疫功能，阻止有害菌的生长，可减少宝宝感染的机会。

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一定不要过量的喂养
在宝宝出生以后对营养的需求是足够就可以了，父母在喂养的时候一定不要过量的喂养，这样会对宝宝的胃肠道造成负担的，父母一定要对宝宝的营养掌握好，这样对增强宝宝体质和抵抗力具有决定性的影响，但又不能加重的消化代谢功能，引起孩子体重超重的重要原因之一就是饮食不当，在日常的饮食中妈妈们要多给孩子吃些新鲜的水果蔬菜，控制好孩子每天的进食量，均衡饮食，补充全面的营养。

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【作为妈妈|适当的运动可以帮助孩子消耗脂肪 , 可以增加身体抵抗力】适度的参加一些运动
精细运动反映的是宝宝的综合协调功能，新生儿就已经有了精细运动的表现，如两手握拳很紧、握持反射可以抓住父母的手指或者相应的物品如钢笔等，而真正的精细运动在2个月后开始出现并逐渐发展，随着孩子慢慢长大后，孩子可以适度的参加一些运动，适当的运动量可以帮助孩子消耗体内多余脂肪，同时还可以增加身体抵抗力。

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无论家长以哪种方式锻炼孩子都要确保在安全卫生的前提下，让孩子玩，否则得不偿失，孩子不仅得不到更好的锻炼，也容易患上疾病。
来源：搜狐