文章图片
晚上也要养成早睡早起的习惯 ， 一天保持8小时的睡眠时间 ， 不要熬夜 ， 只有睡眠时间充足了 ， 我们的代谢能力也才能正常 。
总结：对于营养过剩这个问题 ， 其实就是因为我们自身饮食没有得到控制 ， 导致大量高油高脂肪的食物吃太多 ， 要么就是家里人觉得自己的孩子吃太少了 ， 就会不停地给孩子吃这个或者吃那个 ， 觉得孩子胖一点好 ， 太瘦就是营养不良 ， 有时候也正是这种固有思想才导致让孩子们吃太多的 ， 所以平时饮食上注意一些 ， 少吃一点脂肪含量比较的高的东西 ， 再加上合理运动 ， 合理作息的话 ， 我相信我们的脂肪慢慢就会被消耗 。
来源：女人百科汇

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功