嘴唇|一张很火的老年痴呆测试图，自测一下，预防老年痴呆，只需一招

人上了年纪后总是容易受到疾病的侵扰，这其中老年痴呆症的发生率也是非常高的，老年痴呆是一种严重影响老年人生活的一大疾病的，给老年人的身体和身心健康都造成了很大的影响。对于这一让人丧失尊严的疾病，很多老年人都是非常害怕，担心自己会患上此病。

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一张很火的老年痴呆测试图，自测一下：在这树上你能看到10张面孔吗？

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你能看到3个女人吗？

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能看出来的说明你很健康。二、老年痴呆临床表现有哪些？1.记忆障碍：记忆力减退，是阿尔茨海默病最早的表现，尤其近事记忆的减退更为明显。病情加重，常有定向障碍，如找不到回家的路等。2.认知障碍：表现为对时间、地点、社会和家庭人员关系的认知错误，比如错将儿子当兄弟等。3.行为障碍：

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如何预防老年痴呆？1、嘴唇运动：开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟时间。

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因为嘴唇运动能刺激唾液的分泌，有利于延缓衰老。而且嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织、器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。2、踮脚：

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踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。