荤素|家里来客，做了五菜一汤，荤素搭配，侄女吃完后再也不说是兔子餐( 二 )

做法：1、将鸭子处理干净，其他辅助食材备好。2、倒入奥尔良烤肉酱和料酒、盐、胡椒粉、白糖、鸡精调均匀，再将鸭子里外都抹上烤肉酱，再将肚子里塞入生姜、葱段，用保鲜膜包起来，腌制一晚上。3、将保鲜膜取下，鸭子用钢构吊起。4、烤箱预热180度，将鸭子放入烤箱，设置175度烤40-60分钟左右。5、烤熟后再淋入食用油、蜂蜜，继续烤10分钟，烤脆即可取出切片食用。

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第五道：孜然味鸭架
另外，切片后剩下的鸭子骨架可不要扔了哦！放入油锅里炸4分钟，捞出喷上孜然粉、椒盐，味道可不要太好吃了哦！

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第六道：排骨冬瓜玉米汤
这道汤要提前先煲好排骨汤，排骨汤的制作在这里我就不详细介绍了。
食材：排骨汤1份、冬瓜100克、玉米1个、盐适量、葱1棵、鸡精少许
做法：1、排骨汤准备半锅，放入锅中加入2碗开水煮开。2、放入玉米煮5分钟。3、再放入冬瓜、盐、鸡精煮至冬瓜熟烂，再撒入葱花即可。

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夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在夏天这个炎热的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！