食品营养学|这种水果燃脂最“凶猛”，比节食减肥管用，吃掉大肚腩，皮肤变好

夏天对女性朋友来说，减肥和防晒是两件最大的事情，毕竟一胖毁所有，一白遮百丑，但减肥的路上，阻碍实在太多了，一是好吃到太多，都不用说多贵的吃食，光是奶茶，冰激凌，蛋糕，巧克力，麻辣烫，火锅和串串就够吃了，这些都特别馋人，也特别能让人发胖，二是自己太馋了，有事没事都要吃点儿，还要和闺蜜们吃饭逛街，所以说减肥道路真的艰难险阻啊。这种水果燃脂最“凶猛”，比节食减肥管用，吃掉大肚腩，皮肤变好。今天给大家推荐的这燃脂水果是青梅，不仅减肥，还能增强肠道蠕动，减少皮肤问题，大家可以试试哦！青梅酒

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By 美食小编配料：青梅 500克、白酒 800毫升、老冰糖 100克烹饪步骤：1.青梅加水洗净，晾干水分【 食品营养学|这种水果燃脂最“凶猛”，比节食减肥管用，吃掉大肚腩，皮肤变好】

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2.罐子内加入青梅、黄冰糖

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3.倒入白酒

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4.密封保存3个月即可

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烹饪小贴士：1、青梅含有大量的蛋白质、脂肪（脂肪油）、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量洱源青梅一般在3.0?.5?远远高于一般水果。2、生食能生津止渴，开胃解郁，增强人体免疫力等独特的营养保健功能。3、选购技巧：优质梅以果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高为特点，具有酸中带甜的香味。梅的半成品--干湿梅富有弹性，呈淡黄色，加工时果皮不易开裂，内含物不易流失。变质梅则主要体现在肉质绵软，变味。参考文献张忠《食品营养学》大家吃过青梅吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。