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1、主食 。以营养丰富、易消化的面食为主 ， 利于营养的吸收 ， 且不会造成脾胃负担过重 。
【养胃的都有什么食物 哪些食物养胃】2、粥、汤类 。此类食物易消化 ， 对胃具有很好的保护作用 。
3、牛奶、酸奶等奶制品：营养丰富 ， 也具有一定的养胃功效 ， 对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有一定治疗效果 。
4、蔬菜 。多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等 ， 对脾胃具有一定的养护作用 。
5、水果 。根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果 。

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