鸡翅哪种做法又健康又好吃 鸡翅什么做法又健康又好吃

【鸡翅哪种做法又健康又好吃 鸡翅什么做法又健康又好吃】

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文章插图
1、【奥尔良烤翅】食材:鸡翅6个、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、2勺奥尔良腌料 。做法:鸡翅划2刀+生抽+蚝油+料酒+奥尔良腌料腌制1小时 。放入空气炸锅,180度,烘烤20分钟即可 。
2、【薯片烤翅】鸡翅6个、奥尔良腌料2勺,葱姜,蒜末1勺,料酒2勺,生抽1勺,蚝油1勺,玉米淀粉、鸡蛋液适量 。做法:鸡翅划2刀+葱姜+蒜末+料酒+生抽+蚝油抓匀腌制1小时,薯片敲碎,鸡翅依次裹上玉米淀粉,鸡蛋液、薯片碎,放入空气炸锅、180度烘烤20分钟 。
3、【椒盐烤翅】食材:鸡翅6个,葱姜蒜,料酒,孜然粒,孜然粉,生抽,老抽,蚝油 。做法:鸡翅划两刀+1勺蒜泥+葱段姜丝+1勺孜然粒+1勺蚝油+1勺生抽+1勺料酒+半勺老抽拌匀后腌制1小时,鸡翅裹一层炸鸡粉,放入空气炸锅!180度烤20分钟 。