另外 ， 胃食管反流的人要尽快到消化内科就医外 ， 注意日常饮食 ， 尤其是在气候变化冷暖交替的时候 ， 要选择清淡易消化的食物 ， 避免油腻和腌制食物 ， 少吃年糕、粽子等不宜消化的食物 ， 少吃刺激性食物和饮品 ， 如过热、过冷、辛辣食物 ， 酒、咖啡等饮品 ， 避免加重肠胃负担 。

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想要口腔清爽 ， 要注意口腔卫生 ， 养好脾胃 ， 坚持早晚刷牙 ， 清除食物残留 ， 饭后及时漱口 ， 平时少熬夜 ， 多运动 ， 不要暴饮暴食 ， 少吃油腻煎炸腌制食品 ， 吃些酸味水果 ， 促进唾液分泌 ， 帮助肠胃蠕动 ， 消除积食 。
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