今年13岁的康浩（化名）|孩子被叫“矮冬瓜”，医生：平常爱吃3种食物，身高或会损失5公分今年13岁的康浩（化名）

今年13岁的康浩（化名），已经上初一了，现在身高已经有168公分的他，想起小学时期被叫了好几年的“矮冬瓜” ，他对此也是深有感触。
小学时的康浩，比同龄孩子要矮很多，瘦瘦小小的，是班上出了名的第一排的“钉子户” ，一些高个子男生就喜欢欺负他，好些女生私下里也喜欢喊他“矮冬瓜” ，致使康浩心生自卑，性格也变得孤僻了很多。

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【今年13岁的康浩（化名）|孩子被叫“矮冬瓜”，医生：平常爱吃3种食物，身高或会损失5公分】好在康浩的妈妈很称职，发现了这个异常，随即就给康浩做了思想工作，鼓励他，并带他到医院做了相关检查。
检查后发现，康浩的骨骼发育其实还有很大的进步空间，问题在于缺锌，所以食欲低下，发育缓慢，体质差。医生告知康浩妈妈，及时做好补锌调理，改善孩子挑食偏食的毛病，营养摄入全面，营养吸收到位，长个长肉的速度都会跟上正常发育水平，体质也会慢慢跟上来。

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医生提醒：孩子缺锌，食欲、体格、体质等发育受影响，要及时发现及时调整
针对补锌，传统的方法大家都会最先考虑到食物，一些高锌食物比如生蚝、瘦肉、猪肝、蛋黄等，但是要清楚一点，食物补锌需要的量会比较大才难满足所需，加上食物中的锌活性较低，难被吸收利用，所以需要花费的时间长，起效也慢。
因此，可以在饭前直接吃一些童辛宝，同时补齐蛋白锌和蛋白硒营养，一是能刺激口腔味蕾的敏感度，让孩子吃东西变得有味道，从而增强食欲改善挑食偏食，二是能增强免机制，提高身体的抵抗力，减少生病。

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康浩也是在坚持吃了2周左右的蛋白锌制剂后，胃口才有了明显的提高，愿意吃东西，营养方面的摄入自然要比之前全面很多，长此以往，长高长壮也会迅速一些。
除此之外，医生还透露，这3种食物平常少给孩子吃，避免妨碍发育，导致身高或损失5公分
1、东坡肉
一些爱吃肉食的孩子，对这类高热量、肥腻的食物是十分偏爱的，但是这类食物不宜吃过多，一是怕造成身体肥胖，导致性早熟，引起骨骼的提前闭合，影响身高的增长，二是这类肉难消化，需要消耗大量的钙。

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2、冰淇淋
夏季消暑解渴的利器，也是不少孩子的心头爱，但是这类寒凉食物吃太多，会影响孩子的脾胃健康，加重体内的湿气，影响身体对钙铁锌等微量元素的吸收，一旦体内的营养物质缺失，势必会影响到身体的发育。

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3、糖果
含糖量太高，会导致孩子钙元素的代谢紊乱，除了会妨碍骨骼正常发育外，还会导致摄食神经受到影响，让孩子变得不像吃东西，没有饥饿感，从而影响了吃正餐的食欲，营养的摄取就会变得很限制了。
来源：杨洋医生说健康