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如何预防脑溢血？
第一 ， 控制三高
不管是糖尿病还是高血压 ， 都需要按时用药 ， 保持血流通畅 ， 血管健康 ， 以免引起淤堵、破裂 ， 为此 ， 患者需要做到清淡饮食、适量运动 ， 促进新陈代谢 。
第二 ， 注意防寒保暖
现在秋意渐浓 ， 气温下降 ， 两三个月后就将迎来冬天 ， 而冬天是脑溢血的高发季节 ， 一定要注意保暖 ， 帽子围巾都戴起来 。

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第三 ， 调节情绪
不要大悲大喜 ， 也不要歇斯底里 ， 勃然大怒的人真的很容易发病 ， 要学会调节情绪 ， 乐观开心一点 ， 为此 ， 做儿女的也应该常回家看看 ， 多关心老人的身体健康情况 。
第四 ， 改掉不良习惯
像抽烟、喝酒、熬夜之类的习惯 ， 都不利于身体健康 ， 也会增加脑溢血的发病率 ， 这也是脑溢血年轻化的原因 ， 为此 ， 把坏习惯改掉 ， 健康生活也很重要 。

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第五 ， 定期体检
对于有脑溢血风险的人来说 ， 定期体检也是预防发作的关键 ， 如果有异常也可以及时调节 。 像高血压患者怕麻烦的话也可以在家准备个血压计 ， 定期测量 ， 积极预防 。
结语：本文主要和大家讲了脑溢血的相关知识 ， 关于脑溢血的急救 ， 每个人都应该学会 ， 尤其是家里有老人的 。 了解脑溢血的高发人群和预防措施 ， 也有益于我们守护自己的家人的身体健康 。
【脑溢血就是自发性的脑出血|脑溢血的急救措施，家里有老人不妨学习下，有备无患】来源：神经内科李明超

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