此外，橙子还具有苹果香味的特性，这种浓郁的香味对人的神经有很强的镇静作用。每天喝一杯橙汁，或者在上床睡觉前把去皮的橙子放在床头柜上，都能有效地帮助你入睡。
草莓：养肝安眠药
俗话说，红心。草莓富含维生素和钙，能起到镇静神经的作用，有助于防止人们的情绪恐慌，有助于保证睡眠。
草莓不仅可以帮助睡眠，还可以去找肝火大师。因为肝脏大火而睡不着觉的朋友可以挤草莓，带着杯子上床睡觉，这对安抚上帝的睡眠有奇怪的作用。
桂圆：补血的安眠药
桂圆被称为第一种脑补充剂的灵丹。有关研究表明，桂圆可以防治长期失眠和高度近视，也可以帮助提高人们的智力。对于经常性的头晕、头胀、头痛朋友，你也可以选择肉桂元作为辅助治疗。

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