山药|入秋后，这6道粥品要常喝，营养好不上火，经常喝好处多( 二 )

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荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，在秋季多吃些，对于秋燥还是很有好处的。用荸荠和南瓜，胡萝卜做成粥，味道香甜，润燥清肺最棒了。

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做法步骤：1，荸荠洗净去皮，胡萝卜切片，南瓜切块备用。2，把大米放入砂锅中熬煮大约5分钟，放入荸荠和南瓜胡萝卜片。3，一起慢慢熬煮大约15分钟，所有食材熟透，粥看起来浓稠关火即成。峰儿话语：6道好喝的粥就完成了，其实做法很简单，如果孩子喜欢甜的，可以适量放一些老冰糖增加甜味。如果中老年人吃不建议加糖，吃各种食材的原味最棒。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!