长寿|106岁老人又抽烟又喝酒还不运动，问到他的长寿秘诀，他这样说患癌|绿叶蔬菜|油烟机|癌症|医

自古以来，人类就对长寿充满了渴求，甚至很多皇帝都出现了执念，想要长生不老。其实古人有这种想法，也在情理之中，因为古代人均寿命不足40，年过半百就是高寿，还会大摆筵席，广邀好友。随着时代的进步，科学的发展，如今的人均寿命已经达到了70多岁，百岁老人也是越来越多。

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一个人想要健康长寿，除了先天基因决定外，最重要的还是与个人习惯有着关联，在我国，就有着不少“长寿村”，这些村庄里的居民，平均寿命要远高于其他地方，百岁老人更是不少，因此有不少人踏寻到这些村落里，想要向老人们请教长寿的秘诀。

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其中有一个叫做古巴的村子，里面生活着一个106岁高龄的老人，即使已经跨过了百岁大关，但他整个人看起来还是十分有精神，身体也非常硬朗，?丝毫看不到壮士暮年的老态和疲态。

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人们原本以为这样的老人，饮食习惯必定是十分健康又律己的，但没想到的是，这位老人也会喝酒、抽烟。当有人向他请教起长寿的秘诀时，老人笑呵呵的说到“我有5件事，四件多做，一件不做”。

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首先也是最重要的，就是放宽心少生气，时代的进步，让社会迈入了一个快节奏的状态，许多年轻人更是易怒且一点就着。人一旦生气，体内就会产生不好的反应，长此以往，就会对身体有所损害，而老人则是一直保持着一种轻松而愉悦的心情。然后就是每天在睡觉前老人都会泡脚，人体分布着很多的穴位，泡脚刺激这脚上的穴位，有助于体内血液的循环。

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另外老人不会吃晚饭，只食用早饭和午饭，并且在吃饭时会喝上一小杯酒，适量的喝酒不仅能活血化瘀、排出体内的寒气，还能健脾升津。但这位老人却不怎么运动，在这个提倡运动健康的社会里，老人却是很少运动，只会沿着田间的道路走一走，在他看来，这样可以保持安静，能够有效的调节自己的情绪，看来有一个好的心态，真的十分重要。