健康的饮食还望记住这些：
清淡饮食 ， 控制盐量
荤素搭配 ， 合理健康
适当烹饪 ， 减少疾病
一日三餐 ， 规律饮食
高油高甜高嘌呤 ， 能少则少更健康
【饮食|病从口入，疾病和饮食相关，除了高油高糖食品，3类食物也应少吃】综上所述 ， 很多时候我们的饮食习惯和饮食偏好往往影响着自身的身体健康 ， 不要让美味变成一种负担 。

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