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橙子
近段时间大量的橙子也已经上市了，橙子闻起来非常的清香，吃起来更是酸甜可口。适当的吃些橙子，有助于帮助健脾养胃，还能起到促进消化的效果，而且成色当中的水分充足，可以缓解身体缺水的情况，其中的胡萝卜素以及维生素C也能帮助降血脂，起到软化血管的效果。
所以适当的吃橙子有助于呵护血管健康，对于血压偏高的人来说，或许在一定程度上也能够帮助调控血压，希望你爱吃。

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苹果
俗话说“一天一苹果，医生远离我”。无论男女老少，坚持每天适当的吃点苹果，对于呵护身体健康的确是非常不错的，而且女性朋友坚持吃一些，还能起到美容养颜，延缓衰老的效果。
另外苹果的营养价值非常高，而且其中的水分充足，对于调控血压也有不错的效果。还能帮助呵护血管的健康，提高血管的弹性。

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