高血压|有高血压的人，要警惕的6个“危险时刻”，预防发生并发症高血压|并发症|血压|血管|心脑

华子在医院值班时，发现一个现象，就是很多患有高血压的人，发生脑出血、脑梗塞、心肌梗死等危及生命的急性心脑血管意外时，大多数都发生在“危险时刻” 。患有高血压的人，如果可以针对这些“危险时刻”进行预防，就可以减少疾病的发生。延长寿命，提高生活质量。

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3、情绪波动时：愤怒、悲伤、恐惧、狂喜等情绪的波动，会影响人体交感神经的兴奋性，促使儿茶酚胺类激素释放增多，造成心率加快，血压上升。所以平时要注意控制自己的情绪，保持心态平和。
4、吃饱喝足时：在饱餐之后，身体的血液会向胃肠集中，导致心脏及大脑的血液供应减少，容易诱发心、脑缺血疾病。建议每餐只吃七、八分饱，不要过饱饮食。

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5、憋气用力时：在用力排便时，人会习惯性地憋气用力，会增加腹压、胸腔的压力，导致血压升高，是诱发心脑血管疾病的常见原因。还有在弯腰搬抬重物的时候，会使头部低于躯干，大量血液涌进头部，容易造成脑血管意外。所以平时要注意预防便秘，避免做憋气用力的事情。
6、停止服药时：很多有高血压的人，担心服用降压药有不良反应，血压降低后就会停药，血压升高后再去服药。结果就导致血压波动，增加发生心脑血管意外的几率。所以大家一定要记好，降压药需要保持规律服用，不能吃吃停停。

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【高血压|有高血压的人，要警惕的6个“危险时刻”，预防发生并发症】总结一下，有高血压的人，需要保持健康的生活方式，在医生指导下使用药物，控制血压的稳定，在生活中还要注意容易诱发疾病的“危险时刻” 。如果血压控制不稳定，需要在医生指导下进行药物调整。对用药有疑惑，要及时咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。