毛囊|年纪轻轻就脱发？5大恶习是脱发的“催化剂”，医生分享治疗方案季节性|假期|游玩|预防措施|秋

摸摸你的小脑袋瓜，有没有感觉有点凉？
说到脱发，很多人都深有体会，甚至该话题热度一度冲上热搜。根据国家卫健委最新数据显示，我国大约有2.5亿人因此深受困扰，也就是大约6个人里就有一个人“受害”。

文章插图
近年来，脱发开始出现“低龄化”趋势，其中26-30岁是“高发”阶段，今天小九就给大家来聊聊脱发这回事。
一、“头顶大事”知多少？人根据年龄可分为少年、青年、中老年三个阶段，头发也一样，也可分为三个时期，分别为生长期、逆行期、休止期。
生长期期间，头发生长最为活跃，一个月能长1cm左右，可持续3-4年；随后进入退行期，毛囊开始萎缩，头发不再生长，大约持续2-3周；最后进入休止期，新的毛囊周期还没开始，长长的头发开始自行脱落，约持续3-4个月。
人的一生大约能长多少根头发？
答案是10万根。
而脱发也是其实有标准的，并不是掉个几根就算了。一般来说，如果平均每天掉的数量>100根，且持续2个月才算脱发！

文章插图
在这里，小九给大家分享2个真假脱发测试法。
拉发测试：坚持5天别洗头，然后把你的五指伸入你的发梢，像梳头发一样往外拉，重复3次，如果每次都能发现头发掉落（>6根），就考虑是真脱发。
定期拍照法：每月给头发来个360°无死角拍摄，连续观察6个月，如果发量明显减少，头皮越来越明显，那要当心真脱发了。
如果经过测试，发现自己有脱发的情况，建议及时了解清楚原因，然后尽快处理！
二、你变强了，也变秃了而可引起脱发的原因有很多，主要还是和我们的生活方式有关，比如：
1、熬夜或压力大
长期处于高压的状态下，又总是大半夜不睡觉，很容易引起头部血管痉挛，血管变细，导致头部供血不足，营养供应不好，头发自然也就无法好好生长。

文章插图
2、高油脂饮食
总是喜欢一些油腻、辛辣的食物，很容易引起肌体刺激，也更容易出现脱发，尤其是脂溢性脱发。
3、频繁烫染发
经常染头发、烫头发，对头皮、毛囊、发质肯定有损，容易使头发的油脂分泌减少，从而使发质变黄、变枯，最终导致脱发。
4、频繁洗头
很多人洗头的频率太高，一天一次，而这种洗头频率可影响头皮油脂分泌，再加上洗发水的化学刺激，很容易促使头发脱落。
5、乱减肥
有的人为了保持身材，就选择节食这种极端的方式，但这样容易导致多种营养和微量元素缺乏，而头发生长是需要其供应的，一旦缺乏就很容易引起脱发。

文章插图
所以，不想“秃”，就要注意尽量避免上述这些诱因！如果已经出现了脱发的情况，那就及时治疗。
三、“秃”了也别慌，还有救！对于脱发的治疗，我们要先了解清楚原因，如果只是生理性的，那调整一下生活方式就行。如果是病理性的，如脂溢性脱发，则要进行针对性的药物干预。临床上比较多用的药物方案为非那雄胺口服+米诺地尔外用。
这个药物方案为何管用？
在回答此问题前，我们需要了解下脱发的机制：过度的5A-还原酶、GHT是导致脱发的关键发病机制，5A-还原酶可转变成GHT，与头皮特异受体结合，导致毛发生长期缩短，毛囊变小，头发密度变少，脱发。
而非那雄胺属于5A-还原酶抑制剂，可有效抑制其转变为GHT，阻止毛囊萎缩；同时再搭配米诺地尔，可直接作用于病变部位，刺激毛囊增值，增加血供，使休止期的毛囊向生长期转化。两者可以说是相辅相成，达到更好的治疗脱发的效果。