死亡率|体重增加与死亡风险有关？欧洲研究：60岁后，微胖老人或更长寿( 二 )

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由此可见，老年人微胖其实更助益于寿命增长。对于老年人而言，消化吸收功能随着年龄走向下坡路，过度的忌口、减肥少吃，容易导致营养不良，而营养不良很可能带来免疫力下降，导致抗菌、抗病毒能力减弱，最终导致各种疾病“找上门”。
体重与寿命息息相关，中老年人在关注身体胖瘦的同时，也应正确认识肌肉的重要性。盲目额减肥同样会影响糖代谢、危害心脑血管、破坏人体免疫，不如学会科学增肌，还有利于消耗热量，减少脂肪，增强抵抗力，使体格达到维持健康的标准。#健康明星计划##谣零零计划#
参考资料：
[1]《JAMA子刊：20来岁就要控制体重！分析超8万中国人数据发现，成年到中年体重每多增加10斤，老了之后死亡风险增加10%》.奇点网.2020-04-21
[2]《胖纸福音！太瘦原来有这些危害，让身边瞎减肥的人看看！》. 广东卫生在线. 2018-10-24
[3]《体重与死亡率的关系被发现了！原来这样的体重最长寿，你达标了吗》.北京卫视养生堂.2021-03-12
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