关于养阴
到了秋天 ， 阳气逐渐减弱 ， 阴气渐长 ， 养阴防燥是秋天养生的重点 。 大家平时可以吃点枸杞炖银耳 ， 润燥养肺 。

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除了饮食 ， 也要注意保暖 ， 特别是对于中老年人来说 ， 更要注意 ， 不要盲目秋冻 ， 以免体内正气受损 ， 邪气入侵 ， 心血管受到刺激 ， 尤其是头部、腰腹部、脚部这几个部位 ， 别让其受凉 。 另外 ， 到了秋天人也比较容易感伤 ， 建议大要注意避免产生悲伤的情绪 ， 要保持一个好心情 ， 这也是秋季养生的一个重要方法 。
总而言之 ， 顺应季节养生 ， 找到养生侧重点 ， 效果会事半功倍 ， 秋季养生饮食篇 ， 上文已具体向大家介绍了可以多吃的食物 ， 应少吃的食物 ， 看看你吃对了吗？
【一年四季中|秋天养生饮食篇：常吃“2白、1肉”，少吃1瓜，润秋燥、护肺】来源：女人百科汇

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