我是你们的老朋友康普李医师，每天由我为大家科普健康养生知识，是我的荣幸。我们身边的每一个人，大家对自己的人生都有着不同的追求，人们追求着金钱、名誉、权力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分层次的，有的高尚，有的庸俗。但无论怎样，大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体，一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康，拥有幸福人生，今天我们来重点说下食疗养生，有益健康的事情，一起来看今天的资讯！想长寿记得会吃，3种食物常吃，补充营养，促进排毒，谁吃谁变好

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这道食材的名称叫做西兰花 西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。你是不是已经心动了呢？

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正如图片上展示的，它是马铃薯 知名医学教授指出，每100克马铃薯含钾高达300毫克以上，具有防治高血压和心脏病的功效，这让马铃薯享有“地下苹果”的美誉。另外有研究证明，每天坚持吃1个中等大小的马铃薯（约130克），可使脑卒中的发病率降低40?喜欢它吗？喜欢就尝试一下吧。

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给大家推荐鱼腥草 肯定没有人不服这种食物的吧，它可比香菜、苦瓜来的更加令人敬畏的存在！不过敬畏的同时更应该感激，因为鱼腥草可是好东西！虽然其入口实在难咽下去，但它在抗菌、消炎的功效上是很强大的。它对感冒引发的发烧、咳嗽等都要作用！只需要洗干净，加入一些适当的调料即可食用了！是不是已经蠢蠢欲动了呢？我们每个人都愿意做生活的智者，都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体，充满精神的状态是人人羡慕的，无论做什么事情都有了很好的基础。所以，注重饮食是非常重要的，食疗养生会有利于我们的身体健康，很多食物看起来不起眼，比较廉价，但是却含有极高的营养价值，长期坚持吃，想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！

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