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醋
吃醋好处多。男女”吃醋“，感情升华。睡不好吃醋，却具有很好的催眠作用。最好的方法不是直接喝，可用适量食醋兑入温开水中慢慢饮用，不太习惯这味道的人，还可以加入适量蜂蜜，效果更佳。

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菊花茶
【 坏习惯|为什么现在失眠的人群越来越多医生苦劝4种行为是“祸根”】现在是三伏天，天热了，肝火旺，胃火旺，失眠的人也可以选择睡前喝一杯菊花茶，这样可以保持和调节身体各器官，器官都很好，而且有促进睡眠的作用，所以在三伏天，不妨选择先泡一杯菊花茶喝再去上床睡觉。如果条件允许，可以加三到五个枸杞子，相当于“安眠药”。

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