花菜|4种易长胖的素菜，比吃肉还厉害，减肥期间要少吃

人越胖的时候，就越要注意自己的饮食，很多人就是由于不注意自己的饮食而导致发胖的，比如说喜欢吃一些油炸食品，喜欢吃烧烤等等，这些都是热量高的烹饪方式，所以导致越吃越胖，而且身体还会受影响。想要瘦下来的话一定要对自己的饮食合理的去调整，有很多素菜看上去热量不高但其实它比吃肉还容易长胖，所以如果你在减肥期间的话，尽量的要避开，今天就来盘点四道特别容易长肉的素菜。

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一，干锅土豆片。想要减肥要合理的饮食，食材不同的烹饪方式真的非常重要，会导致它的热量相差很多，比如就拿土豆来说，如果把土豆蒸煮当做主食来吃的话，可以放心地在减肥期间来吃，但是做成干锅类的土豆片，或者是红烧土豆之类的，这样的烹饪方式就会导致土豆热量升高，不建议减肥期间来吃，虽然是素菜，但是很容易长肉。

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二，干锅花菜。同样的道理，干锅花菜也是这样的一种食材，花菜平时可以放心去吃的，但是作为干锅里的食材，它的热量就会很高，因为会提前把花菜炸熟，这时会吸入大量的油脂，被我们吃下去之后，就会导致发胖了，而且做干锅菜花也会加入肉食一起去烹饪，整道菜是非常油腻的。

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三，干煸豆角。豆角我们平时都特别喜欢吃，而且是与腊肉、五花肉一起去煸炒的话更加提升豆角的味道，但是减肥期间就尽量不要吃干煸豆角这道菜了，因为经过油炸这个步骤以后也会使热量升高很多，平时爱吃豆角的不妨在减肥期间就暂时戒一下吧，否则会导致越吃越胖很难减下来。

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四，红烧冬瓜。很多人在减肥的时候都会喝冬瓜汤，冬瓜本身具有祛湿气的作用，但是作为红烧这种烹饪方式的话，会使冬瓜里面吸油很多，油脂增加了之后也会导致发胖，所以减肥期间吃冬瓜可以做成汤或者是清炒，但不建议做成红烧的。

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【 花菜|4种易长胖的素菜，比吃肉还厉害，减肥期间要少吃】以上几种食材在平时都觉得热量低，可以放心去吃的，但是不同的烹饪方式之后就会增加它的热量了，反而会使减肥的人越吃越胖，所以想要减肥就合理的去饮食吧！