【生蚝一次吃多少合适 生蚝一次可以吃多少个】

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1、生蚝一般指牡蛎 。生蚝一次可以吃多少个与生蚝的大小、个人的消化能力有关 。一般情况下 ， 健康人群一次吃生蚝的量不宜超过6个；对于患有脾胃虚寒、尿酸高、痛风等人群来说 ， 一次吃生蚝的量不宜超过3个 。
2、生蚝中富含牛磺酸、维生素 ， 以及微量元素如硒、锌、铁等 ， 有利于帮助人体补充所需的营养物质 。适量的吃生蚝可以养血安神、软坚消肿、美容养颜 ， 也可以促进骨骼和牙齿的生长发育 ， 预防骨质疏松 ， 提高机体的免疫力 。
3、生蚝是海鲜的一种 ， 对部分海鲜过敏的人群是不建议吃生蚝的 ， 以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应 。生蚝性寒 ， 对于脾胃虚寒的人群来说 ， 大量的吃生蚝可能会导致消化不良 ， 出现腹胀、腹痛、腹泻等情况 。而且生蚝属于高嘌呤食物 ， 对于尿酸高、痛风的人群来说 ， 大量的吃生蚝可能会导致痛风发作 。
4、建议在挑选生蚝时选择新鲜、有活力的生蚝 ， 避免吃已经死亡的生蚝 。生蚝中可能含有细菌、寄生虫等病原体 ， 生吃生蚝可能会诱发感染性疾病 。

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