说起肝脏这个排毒解毒的器官 ， 相信大多数人都知道它对人体的重要性 ， 如果人们有着不良的饮食习惯 ， 或者有着不良的生活习惯 ， 就会对肝脏造成很大的伤害 ， 也会引发一系列的肝脏疾病 。 久而久之会出现恶化的情况 。
希望每个人要引起足够的重视 ， 平时要及时调理生活习性 ， 不管是饮食还是作息 ， 都要有规律 ， 这样才是呵护肝脏健康 ， 防止患上肝脏疾病 。

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01一、肝脏不好的人 ， 可以吃葡萄吗？
夏天是一个炎热的季节 ， 也是葡萄上市的季节 ， 葡萄吃起来酸酸甜甜的 ， 口感非常好 ， 受到了很多人的喜爱 。 但是在很多人看来 ， 葡萄属于寒性的水果 ， 如果肝脏不好的人经常吃葡萄 ， 将会加重病情 ， 不利于肝脏健康 。
其实葡萄里面含有大量的维生素 ， 对人体很有好处 ， 除了可以避免引发口腔溃疡以外 ， 还能起到保养肝脏的效果 ， 所以大家不要听从谣言 ， 平时可以放心吃葡萄 。

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但是肝脏不好的人一定要控制好葡萄的摄入量 ， 千万不能一次性吃太多 ， 只要每天控制在300克左右 ， 就能修复受损的肝细胞 。
也能不断的提高肝功能 ， 从而起到养护肌肤的效果 ， 也能给身体补充所需的营养元素 ， 降低肝病的发病率 。
02二、平时少吃以下几种水果 ， 或许能够避免肝病出现恶化
1、柚子
柚子是一种比较常见而且很受欢迎的水果 ， 秋天也是柚子上市的季节 ， 但是肝脏不好的人平时要少吃柚子 ， 因为吃这种水果会影响药效 ， 还会伤害到肝细胞 。

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2、甜枣
对于那些喜欢吃甜食的人 ， 他们或许喜欢吃甜枣 ， 这样可以起到养血的效果 ， 但是有些不良的商家为了获取利益 ， 为了提高枣的口感 ， 就会放在糖精中浸泡 ， 这样会伤害肝脏 ， 也会引发肝病 。

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3、香蕉
香蕉属于比较普通的水果 ， 经常吃香蕉可以促进食物的消化吸收 ， 也能加快排便 ， 防止排便困难 ， 但是大部分香蕉是通过催熟的 ， 如果经常吃含有农药的香蕉 ， 将会给肝脏造成很大的负担 。

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03三、平时坚持以下几点 ， 或许能够养护肝脏健康
1、坚持运动
每天养成坚持运动的好习惯 ， 比如跑步 ， 跳舞 ， 做俯卧撑等 ， 都是比较受欢迎的运动方式 ， 如果每天能够坚持30分钟 ， 就能使受损的肝细胞得到很好的修复 ， 也能加快身体排毒 ， 让你的体质越来越好

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2、多喝水
肝脏不好的人也要多喝温热的白开水 ， 如果每天把饮水量控制在1500毫升 ， 就能促进身体排毒 ， 也能不断的提高肝功能 。
3、心情愉悦
有些人平时经常乱生气 ， 这样也会让肝脏受到很大的损伤 ， 所以要保持愉悦的心情 ， 学会控制情绪 ， 释放压力 ， 才不会影响肝脏健康 。

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对于那些患上严重肝病的人 ， 一定要积极治疗 ， 这样才能在短时间内痊愈 ， 另外也能起到养护肝脏的效果 ， 希望大家要记住这一点 ， 别不当回事 。
【肝不好能吃葡萄吗？医生：想养护肝脏，这3种水果，平时少吃为好