天敌|湿气的“天敌”找到了, 坚持每天吃, 逼走多年湿毒, 身体更健康

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湿气重的人可以多吃大头菜又叫榨菜，也是芥菜的一种，非常的好吃，相信很多人都吃过。一般大家都会用来腌制榨菜，很美味。其实大头菜也有很多的作用，可以开胃下气，祛湿解毒，助消化。

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冬瓜
说起来冬瓜挺好吃的，里面含有很多的营养物质和抗氧化物，平时煮个汤，或是直接炒个菜吃都是非常好吃的，而且这种瓜还可以帮我们排除体内湿气毒素呢

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猪肚

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马齿苋
马齿苋可以说是一种非常常见的一种菜，它具有清热祛湿的作用，你的湿气太重的话，在平常精神状态又总是不好，可以经常吃一些马齿苋，身体慢慢的就会祛除湿气，帮助身体恢复健康。

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山药
这个里面营养物质特别的丰富的，像蛋白质，维生素，膳食纤维素等等，这些物质是我们所需要的，且平时多吃着点可以补气，还可以排体内湿毒呢，对我们的脾胃也是相当好的。

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泡脚
【 天敌|湿气的“天敌”找到了, 坚持每天吃, 逼走多年湿毒, 身体更健康】每天晚上泡泡脚，在泡脚时可以在水里放点艾草、花椒等，有助于体内去除湿寒，艾草和花椒都有着很强的祛寒效果，用他们泡脚，可以帮助我们促进体内的血液循环，把体内的湿寒湿气排出体外。