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4、控制好体重
女人绝经后，身体内的雌激素分泌减少，内分泌失调，能量代谢也会发生异常，因此，也很容易长胖。肥胖对于绝经后的女人，在健康方面更是有很多不利的影响。比如引发心血管疾病，糖尿病，加重骨质疏松病情等。因此，女人们绝经后，尽量要把体重控制到标准体重之内。

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5、要经常自检下乳房
女人绝经后，患上乳腺疾病的风险依然存在，严重的患上乳腺癌的女人也不在少数，因此还是要经常做些自查，再是要选择合适的文胸，保持乳房的丰美形态，预防下垂等问题。

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