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红酒
酒和男人是很有”感情“的，没有酒的人生，男人会觉得很无趣。但白酒伤肝伤血管，睡前适量喝点红酒是可能让男人衰老来得慢一点的。这是因为红酒中含有很多抗氧化物质，这些抗氧化物质有重建破损DNA、修复细胞的功能。为了身体健康和抗衰老，建议你每天喝200-300毫升的红酒就可以，一定不要贪杯。

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山药

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现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。同时山药有益肾气，健脾胃的功效，多吃也不会上火，是一种平补脾肾的食物。对于男性来说，肾气不足是很容易让人衰老的。最后要重视的是，保持良好的心态，俗话说“笑一笑，十年少”，保证足够的睡眠和良好的生活习惯等也是男人延缓衰老非常重要的。
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