补阳|5大“补阳”食物，男性没事吃两口，坚持1个月，肾会“感激”你

>在这个残酷的社会中，男性受到的压力比女性要大得多。比起男性，女性更注意保养的话，压力大的男性的健康问题就会浮现出来。事实上，男性也需要保养。特别养精蓄锐。据中医说，肾主藏精是因为肾损伤对肾精的形成、储藏、排泄有问题。男性如何养精蓄锐？中医讲究食疗，五大壮阳食品，男性没事吃两口，身体和夫人都会感谢你。

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第一个：生姜+醋生姜和醋是厨房常见的调味料。把姜切成小片浸在醋里一泡，男人没事的时候吃两片，可以帮助补充身体的肾气，疏通肾脏的脉络，提升男人的肾脏功能，并且还使男人更有男人的味道，大大提高夫妻生活的时间，把握和媳妇之间的感情。

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第二个：崹艼中医认为“崹艼”味甘性平，主补五脏，扶正固本。男性肾虚者常吃，可以温肾补阳，一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善效果！是古代可食用药材中的佼佼者。依据参考文献记载；崹艼含有丰富的营养元素，其中锌元素最为明显，它是一种天然的植物醇，有益于减轻男性前列腺的前期发胀疼痛，被称为男性前列腺的保护伞！

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第三个：肉食肉都喜欢。也有能不吃肉就不能吃的人。经常吃肉对健康有好处，但是不能吃太单一了。鸡肉、鸭肉、鹅、猪肉、牛肉等组合食用。肉里含有的营养素不一样。鸡肉、鸭肉蛋白质丰富，猪肉、牛肉脂肪和矿物质多。男人经常吃肉，可以锻炼身体，补肾益精，利益颇丰。第四个：新鲜蔬菜很多男人不吃肉，但是来到蔬菜面前就和看到敌人一样。其实，荤腥的组合才是最健康的。很多蔬菜的营养价值远远大于肉类的营养价值，例如红薯、红薯中有丰富的维生素，是抗癌蔬菜的颈，是大家公认的长寿食品。其他也可以多吃金针菇和卷心菜。

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第五个：食用油菜里少不了油。生活中常见的是菜籽油、花生油、橄榄油等。但是，很多男性不喜欢在家吃饭，总是在外面的餐厅吃饭，但是在外面吃饭的时候油却不到7、8成。所以，男性请不要弄脏嘴。特别是橄榄油，有降低骨密度的胆固醇，营养价值高，非常时期男性会吃。是的，今天的内容就到这里。如果知道其他好的“壮阳”食物，请向大家分享下面的信息。