脑出血|血压高的人，“头部”出现4异常，多半是脑出血，最好检查一下脑CT( 二 ) 高血压|饮食|并发症

建议，血压高的人、酗酒者注意减少喝酒量，直到能完全戒酒。
3、盐
这是升高血压最为常见的一个因素。
饮食中摄入的盐分太多，钠离子会在体内发生堆积，易发生水钠潴留的情况，同时升高血容量，使细胞肿胀，血管外周阻力变高，最终血压也会变高。
建议血压高者，盐分摄入应每日不超3g ，身体健康的人，也要注意不超过6g 。
控制血压水平，还要多注意2点
1、注重饮食
2、测量血压
身体健康的成年人，可以每2年测量一次血压水平；
35岁以上的人在就诊的时候，都应该测量血压水平；
容易患高血压的人群，每6个月测量一次血压水平；
血压高但是能够控制达标的人，可以每周随意2天测量血压水平；
血压高并且没有控制稳定的人，要注意每天都至少测量1次血压水平。
参考文献：
【1】《低盐和健康饮食对早期高血压患者帮助大》，中国食品， 2017-12-15
【脑出血|血压高的人，“头部”出现4异常，多半是脑出血，最好检查一下脑CT】【2】《高血压患者的生活管理指南》，余淼，大众健康报， 2020-12-29