老花眼|老中医绝学“一根手指”能养生，恢复视力不老花，效果立竿见影

人上了年纪，不仅容易出现各种大病小病，连视力都会跟着受影响。尤其是中老年人，很容易出现老花眼的情况，看个报纸都要带上老花镜。今天给大家介绍一种可恢复视力的办法，只需要一根手指，就能恢复视力，效果立竿见影。在介绍这种方法之前，我们先来自测一下，自己究竟有没有老花眼。

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老花眼的自测办法有哪些？1、年龄已经超过了40岁。2、近处的东西看不清楚，需要拿的很远才看得清。3、眼睛在远近交替的时候，需要缓冲好几秒钟才能看清。4、总是无意识的皱眉头，眼睛总感到酸胀。5、在灯光稍微暗的场所，无法看清周围的事物。6、手机上的字，需要拿的很远才能看清。上面这6种自测老花眼的办法，如果达到3条以上，就有可能是老花眼了。

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老中医的绝学，1根手指能养生，恢复视力不老花！做法：1、举起食指放于眼睛的正前方，然后慢慢的靠近鼻子中间，让眼睛做斗鸡眼的动作，维持20秒左右不动。2、20秒钟以后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指来回的转动，一下变成斗鸡眼，一下恢复，来回10次。这个动作是调节近视和远视的一个很常见的办法，可以有效的锻炼眼睛周围肌肉的松紧度，增强眼部肌肉的调节能力，还能延缓晶体的的衰老，推迟老花眼的发生。除了这个方法之外，大家如果经常感到眼酸、眼涩、眼不适的话，可以尝试下面这3个办法。

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1、捏手腕——清头明目，缓解老花眼手背朝上，观察手腕的小指侧面，有骨头突出的地方就是养老穴的所在地。常按此穴位，有清头明目、舒筋活络的作用。每天早上和晚上，分别按压10次～20次，坚持几个月后，穴位的痛感会慢慢消失，眼疾也能得到有效缓解。

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2、捏眉头——明目醒脑眉毛两侧的凹陷处有一个攒竹穴，经常按摩这个穴位，有明目醒脑脑、疏通肝气、改善头痛等功效。但是有一点需要注意，在按摩之前要先把手洗干净，以免造成眼睛感染。每次按摩3分钟，早晚各一次，不要太用力。

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3、捏手指——耳聪目明拇指的关节处，是明眼穴和凤眼穴的所在处，经常按摩这2个穴位，可起到改善急性结膜炎，抑制白内障的作用。此外，平时经常用眼过度，眼睛容易疲劳的人，也可以每天刺激一下这2个穴位，不要太用力，只要能稍微感受到疼痛即可。

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眼睛是心灵的窗户，想要自己的拥有一双健康明亮的双眼，平时的一些生活习惯也很重要，不要无节制的玩手机，每天玩手机的时间不要超过6小时，并且每隔1小时就让眼睛休息10分钟。此外还注意不要关灯看手机，过强的光线，会加速老花。