?导语：含“寄生虫”最多的2种蔬菜|含“寄生虫”最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子很少给家人吃 ?导语：含“寄生虫”最多的

【?导语：含“寄生虫”最多的2种蔬菜|含“寄生虫”最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子很少给家人吃】?导语：含“寄生虫”最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子很少给家人吃！
相信大家也知道，每年到了夏秋季节的时候，天气比较炎热，温差比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况，那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食品。

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因为这类瓜果蔬菜里边儿都富含大量的钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，对于我们提高食欲，促进肠胃消化和增强免疫力，补充身体所需要的营养和水分都有很好的帮助，而一些新鲜的肉制品里面富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，还有大量的氨基酸和微量元素，对于我们补充身体所需要的营养和优质的蛋白质都有很好的帮助，而且还能起到开胃解馋的作用。

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当然，在当下这个季节的时候，很多朋友们是不愿意做一些复杂的餐饭的，所以喜欢去外面买着吃，或者是简单地做一些清淡的食材，这个食材吃多了之后会导致我们食欲下降的一个情况，所以小编建议大家在当天的时候还是要注意荤素搭配，那么今天呢，小编就跟大家分享一下，其实我们在生活中最常见的两种蔬菜是不建议大家去多吃的。

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如果特别喜欢吃的话，一定要将其清理干净，这样的话才是更加健康安全和卫生的，因为这两种蔬菜它里边儿的寄生虫是普通蔬菜的十倍以上，堪称“虫窝” ，没有营养价格还贵，是菜贩子从来不会给自己和家人吃的两种蔬菜，当然如果我们将这两种蔬菜清洗干净的话，才能够将上面的寄生虫给清洗的。那么，还不知道这两种蔬菜是什么的朋友们，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用。

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第一种蔬菜指的就是大家最喜欢吃的空心菜。
一说空心菜，其实有很多朋友们已经见怪勿怪了，因为很多朋友们自己会在家里边儿种植一些空心菜，还有一些朋友直接去市面上买一些空心菜，而空心菜又是当下带夏秋季节最新上市的一批蔬菜，它的口感特别的鲜嫩美味，用来清炒着吃的时候就能帮助我们开胃下饭，口感又会更好，营养价值的丰富。

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但是，很少有人知道，其实空心菜它是一种生虫最多的蔬菜，它的空心处很容易寄生大量的寄生虫，包括一些其他的虫之类的物体会寄附在上面，而且叶子上面也会有大量的黑色的斑斑点点，这其实就是一种寄生虫的存在，那我们可能在清洗昆菜的时候就只会放在清水中冲洗几下就完事儿了。

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其实，这个清理方法是错误的，这样的话并不能保证将上面的脏东西和一些虫都清洗掉，我们正确的清洗空心菜的方法应该是将其放在水中，然后往水里边儿撒上两把面粉，用面粉水来吸附里面的脏东西和寄生虫，然后泡在里边儿五分钟以上，用手搅拌均匀，再重新换上清水冲洗干净，这样的话才能够在上面的寄生虫脏东西都吸附下来，空心菜吃着才是更加健康营养安全卫生的，所以，大家在吃空心菜的时候一定要用这个方法。