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第二种蔬菜就是生菜 。
一说到生菜 ， 其实大家在当下也是非常熟悉的 ， 可以说是一年四季都可以轻松买到的 ， 而且 ， 生菜也就是直接用来生吃的 ， 但是小编是不建议大家去生吃 ， 为什么呢？因为生菜 ， 它是一种寄生虫特别多的蔬菜 ， 它是一种包心菜 ， 包心处很容易夹杂大量的虫和一些不好的东西 ， 所以我们在吃之前 ， 一定要将其一片一片的清洗干净 。

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清洗干净之后 ， 一定要将其煮熟、煮透之后再去吃 ， 千万不要再去生吃了 ， 吃了之后还会对我们的身体产生一定的影响 ， 虽然说现在流行健身或者是减肥吃生菜 ， 但是这种吃法也是有一些客观原因的 ， 不建议大家去这么做 。

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来源：健康生活看一看

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