林子|鸡汤加三七营养价值高，就是贵，换成它营养不变，价格便宜

鸡汤加三七营养高，就是贵，换成它营养不变，价格便宜
三七鸡汤很多人都知道它的营养价值非常高，但价格不菲。周末在家，婆婆说今天要为我们做一道【三七根煲鸡汤】，营养和三七鸡汤一样，但价格上便宜很多。所起了个大早，跑去市场上宰了只鸡，鸡宰回来交给婆婆，到中午时，一锅香喷喷的鸡汤端上了桌，因为婆婆在汤中加入了三七根，口感醇香的鸡汤中有一种特别的味道，非常的好喝，没有一点苦味，只是吃三七根时有些微苦，不过这点点的苦完全可以接受。另外是这道汤营养丰富，具有补气活血、提升记忆力、增强身体免疫力等很多作用，是秋冬时节进补的完美汤品。

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平时我家煲汤多爱用到党参、沙参等，三七根没有用过。过去我只知道三七是名贵中药，而对三七根并不了解，经我多方查看资料，三七根原来是三七头外的细根，以黄褐色和灰褐色为多，其营养与药作三七头相同，三七根味甘，微苦、回甜，三七根一般多用作煲汤的原料。三七具有“金不换”的美益，有促进血液细胞新陈代谢，扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症，双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力等等作用。三七头现在市场上最便宜的也要100多一斤，如果是三七根那价格则便很多，只要几十元一斤，但药效是相同的，所以用三七根来煲汤是再好不过了。
今天林子就与大家分享这道【三七根煲鸡汤】的作法。

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【三七根煲鸡汤】的制作方法
食材：母鸡一只（约二斤多点），三七根20克，老姜一块，食盐适量。
制作步骤：
第一步：母鸡处理干净后切成大块，三七根洗净用清水泡1个小时，经过一个小时的浸泡三七根的根须充分的泡发开，这样在煲汤时三七根的营养更容易释放到鸡汤中，老姜洗净拍破备用；

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第二步：锅中注入清水，再放入鸡块点火用中火烧开煮一分钟，再把鸡块捞出用温水洗净后沥干水分，这样处理过的鸡煲出来的鸡汤，汤汁纯美没有腥味；

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第三步：砂锅中放入鸡块、三七根、泡三七根的水，如果水不够可以再倒入一些清水，水最好一次加足，如果后面发现水加少了可以再加入一些开水；

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第四步：大火烧开后，转中小火煲一个半小时左右，如果鸡老的话就要多煲一会，汤煲后再加入适量的食盐调味就可以关火了。

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