小葱|它是“失眠者的福音”,隔三差五吃一回,睡眠质量高,告别熊猫眼
如今我们在快节奏的社会上生活着,逐渐地我们的压力也随之变大了,像很多时候遇到一些事情都会导致睡眠不足,睡眠质量也随之下降,相信有不少人晚上睡觉的时候就经常会被半夜惊醒吧,甚至有时候怎么睡都睡不着,一般睡眠质量不佳的话,其实对身体的伤害是特别大的,长时间这样的话会脱垮身体,而且熊猫眼也是越来越重。
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【 小葱|它是“失眠者的福音”,隔三差五吃一回,睡眠质量高,告别熊猫眼】有些人为了对抗失眠,于是就会买一些药物来抵抗,但是,光吃药的话是治标不治本的,而且经常吃药的话就会有一种依赖性,所以劝大家还是少吃些助眠的药,今天小编给大家带来一道专治失眠的菜肴,其主要的食材就是黄花菜,可以说它是一种健脑食材,且明目安神的效果也特别棒,它简直就是失眠者的福音,隔三差五吃一回,保管大家的睡眠质量提高,告别熊猫眼。
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【黄花菜炒肉】
准备食材:黄花菜干、猪肉、小葱、生抽、十三香、食盐、味精、水淀粉、香油、食用油
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【制作过程】
1、先将黄花菜放水里浸泡大约15分钟,接着捞出沥干水分;猪肉洗好切好便装入碗中,然后淋入少许水淀粉进去,抓匀,小葱洗干净切成小段待用。
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2、架锅添水,水开之后将黄花菜丢进去焯烫,一分钟后捞出控干水分;锅里的水倒掉,烧干,接着添入适量的食用油进去,再下入肉丝,翻炒至断生后便把黄花菜和葱段丢进去。
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3、大火将黄花菜和肉丝炒熟之后,添入适量的食盐、生抽、十三香和味精调味,最后再淋入少许水淀粉和香油进去,炒匀即可出锅盛盘享用啦。
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