橘子|秋季，有钱没钱，这6种水果记得多吃，现在正当季，水分足口感好( 二 )

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柚子
秋天也是吃柚子的季节，柚子的品种也有很多，红心柚子和白心柚子，它们的营养成分都是类似的，口感上稍微有点差别，都含有丰富的维生素c、膳食纤维和多种营养元素，对身体健康很有好处。秋燥天适当地吃一些柚子可以润秋燥，对止咳润肺也很好。

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柚子的挑选技巧：
柚子在选购时首选也是观察柚子的表面形状，有些柚子是圆形的有些柚子则是尖形的，如果头部比较尖一些的话，这种柚子是甜度比较高的，但是柚子皮相对厚一点，一般选择那种个头比较大，掂起来分量又比较足的，这种柚子水分足比较好吃。如果是表皮干瘪了，而且分量比较轻，则说明这种柚子不新鲜了，水分会少很多，口感不好。

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橘子
这个季节的橘子和橙子也开始上市了，橘子中有丰富的维生素C和膳食纤维，含有丰富的维生素a维生素b等营养元素，等对帮助肠道消化很有好处，秋燥天干燥，多吃一些橘子可以润燥润肺，美容肌肤，还能帮助肠道消化，增进食欲。橘子的品种也有很多，我个人偏爱吃带有酸甜口感的橘子，太甜或者太酸口感都不太好。

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橘子的挑选技巧：
要看橘子的颜色和大小，不同品种的橘子颜色会不太一样，现在上市的好多事青桔，表皮都是带有黄偏绿色的，选橘子要选择大小中等的来买，因为一般大的皮比较厚，甜度就相对较差，太小的则是没有长好的，口感也比较差。橘子的顶部长柄部位如果是凹陷的，就是甜的，如果是凸出来就是酸的。另外看橘子的底部圆点，如果是一个凹陷的小圆圈就是母橘子，如果是一个小圆点就是公橘子。同时可以用手捏一下橘子底部，如果比较软就是甜的。皮薄酸甜多汁。

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鲜枣
这个季节也是吃鲜枣的季节，这种新鲜的大枣，口感吃起来爽脆酸甜多汁，一口一口嘎嘣脆的感觉，非常好吃，鲜枣跟干枣不同，含有的维生素C含量更高，吃起来口感也别有风味，丰富的维生素c和维生素p。可以使皮肤弹性增强，调节人体的新陈代谢，对补气血也有一定的帮助，秋冬季节体虚的女人可以多吃一些。

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鲜枣的挑选技巧：
鲜枣的选购首选也是要看果实的大小，一般选择个头越大分量重一点的，口感好吃，带有绿色果蒂的比较新鲜，如果表皮比较干瘪的则说明水分流失了，口感不好也不新鲜了。另外颜色上一般选择那种红色面积比较多的枣会更甜。但如果是红绿的面积比较均匀，颜色也很均匀的话有可能是人工药水浸泡变色的。所以要选择红色不规则的鲜枣。
Lliy美食谈碎碎念：以上这6种水分秋季可以多吃一些，都是当季的时令水果，营养足口感红，水分也足，可以润燥润肺，秋燥天多吃一些对身体健康也有益，补充维生素对美容肌肤也很好，爱美的女人更要多吃一些水果哦，而且这几种水果的价格都比较实惠，有钱没钱人人都吃得起的。