运动改造大脑|哈佛大学研究：运动，是治愈一切的良药运动改造大脑|樊登读书|大脑

作者 | 樊登读书 · 胖妞不爱动
主播 | 樊登读书 · 晏娇
解读预告
遇见 · 在书中遇见未知的自己。
各位书友晚上好，欢迎来到由樊登读书出品的读好书栏目《遇见》。
运动是一种时尚，也是一种储蓄。它不仅可以健身，更可以健脑。
今天给大家分享哈佛大学医学院副教授瑞迪的《运动改造大脑》。
如果你总在埋怨自己、抱怨生活，那应该好好读一下这本书。
长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？
有位知乎网友这样回答：
有更好的生活习惯，自己多年的胃病也好了；
走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；
做事也更加具有持久性和计划性。
运动除了让我们拥有一个更健康的身体外，还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？
哈佛医学院教授瑞迪，给出一个肯定的答案。
他经过多年的跟踪调查，大量的研究发现：运动的更重要意义在于能够健脑，并将大脑与运动的关系，详细著于《运动改造大脑》这本书中。
《运动改造大脑》重印了16次，被翻译成10种语言，还推动了教育领域的改革。
读完这本书，我们不仅能刷新对运动的认知，还能让运动指导我们改变生活，越过越好。
【运动改造大脑|哈佛大学研究：运动，是治愈一切的良药】

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