牙齿|如何改善驼背问题? 这5式瑜伽要多练,矫正身姿,提升气质( 二 )


  • 胸腔打开 , 眼睛从右腋窝向下向右侧看去 , 感受一下侧腰部位肌肉的拉伸 。
  • 保持呼吸的均匀和顺畅 , 保持身体的稳定 。
  • 上半身可以左右摆动几次 , 每次坚持呼吸3~5次 。