金鸡独立|女人“下半身”如果有4种“情况”，不要不承认，可能就要老了( 二 )

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4、饮食调理很重要
每日三颗枣
红枣自古以来就被认为是美容护肤的天然食材，适量食用，可补钙、补铁、补血，起到暖胃、祛寒、补气血的功效，泡茶、煲粥、煲汤均可食用。
多吃青菜、水果
新鲜的果蔬含有更多的抗氧化成分，更好的对抗自由基对人体的侵害，延缓皮肤衰老，有助于保持体形更匀称，很多水果如荔枝、桂圆、榴莲等热性水果对改善女性宫寒大有裨益，西红柿、西蓝花减少皮肤皱纹，同时防癌、抗癌。

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常吃黑色食物
比如黑芝麻、黑豆、黑米，黑色入肾，肾脏健康对于男女都很重要，女人40岁以后，各个脏器都在走向衰老，补好肾，头发更好，牙齿更坚固，腰不酸，睡眠也会好。

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常饮玫瑰花茶
【 金鸡独立|女人“下半身”如果有4种“情况”，不要不承认，可能就要老了】玫瑰花茶可调节女性内分泌，疏肝更解郁，美容嫩肤，改善气色，治疗乳腺增生，为药食同源的温性茶饮，不伤及脾胃。