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1、始终保持健康的生活、工作和休息方式；经常锻炼，提高自身机体的强韧度。
2、保持正常的体重，改善工作条件，避免在工作中受伤的风险，不要过度疲劳等。
3、不要长时间站立，一个小时左右就要休息几分钟；也不要久坐，最多坐一个小时就要起来走走。

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