所以大家不要过于的强调，哪一餐更重要，反而要跟从自己的内心，跟着感觉走，饿了以后就吃饭，不饿就不吃。
事实上，间接性的断食，也能够更好的控制血糖，让身体更健康，所以千万不要再因为不吃早餐，就出现罪恶感了。

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