中医|五脏不败，万病不来！五脏衰败如何体现？中医教你如何救五脏？

最近收到很多私信，很多人问：“我肝不好，有什么食疗法？”“我肺不好，有什么穴位养肺？”“医生我心脏不好，怎么保养？”
今天给大家整理五脏对应的食疗，穴位以及养生策略都整理好了，篇幅比较长，记得收藏反复观看。

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《黄帝内经》中道:“以五色命脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。”“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。''
一、红色养心处方

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【食养】：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣。
【穴位】：内关穴：宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。
【宜于】：放松心情，休息充足。
【 中医|五脏不败，万病不来！五脏衰败如何体现？中医教你如何救五脏？】二、黄色养脾处方

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【食养】：山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆。
【穴位】：三阴交：健脾化湿，疏肝益肾。
【宜于】：饮食清淡，多做运动。
三、白色养肺处方

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【食养】：薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合。
【穴位】：太渊穴：调和营血，促进气血运行。
【宜于】：少吸烟，多喝水。
四、青色养肝处方

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【食养】：荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜。
【穴位】：太冲穴：缓解情绪，疏通郁结。
【宜于】：少熬夜，少喝酒。
五、黑色养肾处方

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【食养】：黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。
【穴位】：关元穴：大补阴阳，温肾，散寒。
【宜于】：多喝水，少熬夜。
在养护五脏过程中，多多摄取五脏所需食物，配合穴位的推拿或艾灸，再辅以生活习惯的改善，能让调理事半功倍哦~
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