肝脏还负责人体血液循环和代谢 ， 若是肝功能减弱 ， 易导致气血不畅 ， 身体血液循环受到阻碍 。
这个时候会影响到人体的睡眠质量 ， 常表现为经常失眠 ， 翻来覆去睡不着 ， 还经常做噩梦 。
平时做好2件事 ， 还你健康好肝脏
1、多喝“水”
2、坚持锻炼
因为工作 ， 现在很多的人都不运动 ， 长久坐在办公室里 ， 但是缺乏锻炼 ， 会使得身体免疫力慢慢下降 ， 久而久之会增加患病几率 。
建议大家每天坚持适当的运动可以帮助肝脏排出毒素 ， 更好的呵护肝脏健康 ， 还可以提高身体素质 。
另外要注意运动最好选择比较温和的 ， 像慢跑、打太极、瑜伽等都可以 。
参考文献：
【1】《酒精性肝病患者临床特点研究》高广涛 ， 2019-06-17
【2】《肝胆疾病临床症状研究》刘玉山 ， 2020-07-23

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